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预防乳腺增生吃什么食物效果较好
时间:2019年08月21日 来源:吉林市凤凰妇产医院 注:版权图文,严禁转载

    乳腺增生是常见女性乳腺疾病之一,虽然此病大多数属于良性,但也会有存在癌变的可能。所以平时应该多注意呵护乳房健康,饮食方面也是不能缺少的。那有些人就会问:预防乳腺增生吃什么食物效果较好,下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生为大家介绍一下这个问题吧!

 

 

    预防乳腺增生吃什么食物效果较好

 

    1)蔬菜的合理搭配,不仅能有利身体健康,还能促进人体新陈代谢,降低不良因素对乳房的刺激,从而起到预防乳腺增生的作用。可以多食一些西红柿、木耳、香菇、芦笋、萝卜等蔬菜。

 

    2)大豆类的食品对乳房是有益处的,因为豆制品中的异黄酮调节体内的雌激素,减少乳房发生不适症状,像是豆浆、豆腐等食物吃一些对乳房健康很有好处。

 

    3)鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,具有抑制有害细胞的作用,可起到保护乳房的作用,对预防增生是有益的。

 

    4)吃粗粮也是很有益处的,像是玉米、红薯等食物。吃一些含丰富蛋白质的坚果类等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抵抗疾病的效果。

 

    5)海带中含有丰富的碘元素,可以促进叶黄体的生成,调节内分泌失调的作用,有效预防乳腺增生,起到保护乳房的作用。

 

推荐阅读:帮助您了解乳腺增生的具体症状?

 

    以上是对“预防乳腺增生吃什么食物效果较好”的内容介绍。该病的发生很多是因内分泌失衡引起的,所以在饮食中合理搭配调节,在一定程度可以预防乳腺增生。

 

编辑:小拧

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