乳腺增生是女性常见的一种乳腺疾病，跟内分泌紊乱有很大的关系，在女性乳房内形成增生、肿块，会使女性的乳房感到胀痛，为女性的生活带来很多困扰，很多女性想要缓解这种胀痛感，那么女性患有乳腺增生疼痛怎么缓解？下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生们来为我们解答。

    女性患有乳腺增生疼痛怎么缓解？

    1.避免摄入外源性雌激素：由于过多的雌激素是会进一步促进乳腺增生的，所以女性朋友们要避免吃一些雌激素含量过高的食物，如蜂蜜、蜂王浆等，也不要吃雌激素喂养的牛肉、鸡肉等。

    2.多吃行气凉血的食物：可多吃海产品来补身体，来增强细胞的抗氧化能力，还能有效调节内分泌和新陈代谢，清除体内的毒素，对预防乳腺增生有一定的作用。同时也可以多吃海带，可以缩小肿块，消除疼痛；还可以多吃橘子、橘饼等行气散结的食物，少吃辛辣刺激性食物。

    3.避免使用过紧的乳罩：乳罩如果太紧的话，会压迫乳房，加剧疼痛感，所以，女性们在选择乳罩的时候不要只注重美观，一定要选择舒适的，这样才能使乳房适当放松，减少疼痛。

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    以上就是关于“女性患有乳腺增生疼痛怎么缓解？”的全部详细介绍，希望对患有乳腺增生的女性患者们有所帮助，可以更好地了解如何去缓解乳腺增生带来的乳房胀痛，减少乳腺增生为女性朋友们带来的痛苦和困扰，希望女性们要注意饮食习惯和生活习惯，一步一步将病情恢复。

编辑：小涵