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小兔飞飞问题：顺产分娩时有没有什么技巧可以减轻疼痛？
病情描述：
在过几天宝贝就要出生了，真是又开心又紧张啊。分娩时候肯定会很疼的，所以想请教大夫，顺产的话，分娩时有没有什么技巧可以减轻疼痛啊？真的好怕那样的疼痛我会没有办法挺住。
吉林市凤凰妇产医院妇产科专家回答:
吉林市凤凰妇产医院主任医王晓燕的回答：
你好，很荣幸为您回答。
希望你不太过于紧张和担心，分娩时候的疼痛是在所难免的，学习和掌握一些技巧来缓解和减轻分娩疼痛，对于顺利完成分娩，起着很大的作用。
首先要掌握呼吸的技巧，用深呼吸减轻疼痛，即在宫缩开始的时候，要缓慢有节奏地经鼻子深吸口气，在从嘴缓慢呼出，要舒缓，放松；宫缩时可以随机改变体位姿势，可以找到一个不痛的体位；双手按摩腰骶两侧或轻揉腹部，也能减轻疼痛。
总之，缓解分娩疼痛最重要的一点就是精神的放松和身体的放松，促进宫缩时肌肉的协调，疼痛自然减轻。
时间：
09-08 16:46
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