乳腺疾病是常见的一种妇科疾病，其中之一就是乳腺增生，对很多女性来说乳腺增生如同噩梦一般困扰着她们的生活，其实很多时候都是因为平时饮食不当，才会增加乳腺增生的发病率，那么女性预防乳腺增生应该吃什么？下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生们来为我们解答吧！

    女性预防乳腺增生应该吃什么？

    鱼类：黄鱼、带鱼、海参、鱿鱼、鳗鱼等鱼类中都含有大量的微量元素，这种微量元素是人类体内所缺少的，所以多食鱼类是具有保护乳腺和预防病变的作用的。

    水果蔬菜类：多吃水果蔬菜无疑是对人体有好处的，那么水果中葡萄、猕猴桃、柠檬等都含有多重维生素，而且还含有防止癌症合成的元素。蔬菜中番茄、胡萝卜、南瓜或是一些绿叶蔬菜等都具有防病变作用，女性朋友们平时要多吃这些健康食物，才能更好地预防乳腺增生。

    谷类：大麦（面粉）、玉米、大豆等谷类食物，多吃都会对身体有好处的，并且大麦中含有大量可溶性和不可溶性纤维素，加快体内新陈代谢。或是多吃一些坚果类食物，含有大量的抗氧化剂，可以有效地防止乳腺增生。

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    以上就是关于“女性预防乳腺增生应该吃什么？”的相关介绍，希望对广大女性朋友们有一定的帮助。女性们在了解以上内容后，要多吃一些对人体有益的食物和一些对乳腺有保护作用的食物，这样可以更好的防止乳腺增生，同时也可增强自身免疫力，毕竟身体才是革命的本钱！

编辑：小涵